こんにちは。
ブログの更新が久しぶりになるファミリーコート城東の宇野です((+_+))

私の人生でとんでもないくらい体重が増えている割に、ブログが増えていないという・・・
なんてよくわからないことを言っておりますが(笑)

ファミリーコート城東には「訪問リハビリ」を利用されているご入居者さんがいらっしゃいます。
ご入居者さんの5割近くの方が利用されていらっしゃいますが、その中でも自主トレーニングを
欠かさず続けていらっしゃるご入居者さんを紹介いたします。

隣の小規模多機能へ行ってスタッフと一緒に自主トレーニングを行っています。
写真のような手すりを使った屈伸運動(*’ω’*)

さらには、「横歩き」の運動です🤗
この運動を私も一緒に行ってみましたが・・・・
しんどかったです(笑)運動不足を痛感しています。

他にも自主運動をされているご入居者さんもいらっしゃるので一緒に私のダイエットに
協力していただきます((+_+))