こんにちは！！G☆star徹明の沢津橋です😄
久しぶりに友人とバッティングセンターへ行き、全身筋肉痛となりました💦
次の日に筋肉痛が来たので、まだまだ若いですね、、、笑
日々筋トレをしていますが、バッティングは久しぶり過ぎて、せっかくの筋トレを活かせませんでした😓
やはり、練習は必要ですね！！！

さて今回もマットを使用したレッドコードの高度編を紹介します♪

✨レッドコードを使った運動の紹介✨
①前回の最後の運動に開脚をプラスし、難易度がアップ

②ツイストの動きを入れました

③姿勢をキープしながら足の後ろ上げ

今回もとてもハードでした💦💦

③を撮影している途中、お尻がつりそうになりましたが、なんとか踏ん張れました😆
次回も頑張りますので、よろしくお願いします✨