皆さんこんにちは♪
寒さが厳しくなり、家ではダラダラと過ごしがちなG☆star徹明の沢津橋です😄
でも筋トレは欠かさずやってますよ！！

先月はレッドコードの筋トレの紹介をお休みしましたが、その分今月は張り切って動画を撮りました😆
それぞれ撮り直してtake３～４となったので、さすがにきつかったです💦

✨レッドコードを使った運動の紹介✨

今回の動画は3つとも三角筋、上腕三頭筋など肩関節周囲筋にかなり負荷がかかる運動となりました！

最後の動画を撮り終わった後、身体を支えることができず、へばってしまいました😓
まだまだですね～
次回も頑張ります！！！！！！