皆さんこんにちは。
メディコート岐阜・和光会野球部員の沢津橋です(^O^)／

和光会の野球部が指導しました！
今年度1発目の活動として、岐阜病院と練習試合をしました✨
試合の結果は、誰も点数をつけていなかったので勝ち負けは分かりませんが、どちらも勝敗関係なく楽しむことができました！！！
ちなみに自分自身の結果は、3打数1安打1打点でした(*^^)v
冬の間は練習がありませんでしたが、普段からランニングや運動をしているので、意外と動くことができました♪

今年は岐阜県病院親善野球大会が予定されているので、しっかりと練習して大会に臨みたいと思います！
野球部員募集中ですので、お気軽に声を掛けて下さい＼(^o^)／
応援の方もよろしくお願いします！！

 　

さて今回のちょっと健康に良い話は、「肩の夜間痛の対処」についてです。
「四十肩」や「五十肩」と言われる肩周囲炎を発症すると、肩周囲の組織が炎症を起こし痛みが出現しやすくなります。
特に寝ている時に痛みが出現し、睡眠が障害されるケースも少なくありません。痛くて眠れないのはとても辛いですよね💦
そんな時に試してもらいたいことは、痛みのある方の腕の下にクッションを入れることです。
あお向けで寝ていると、肘が下がった状態になり、肩に負担がかかってしまいます。腕の下にクッションを入れることで肩の負担を減らすことができます。
今まで何人かその様に指導しましたが、痛みが減ったという声が聞かれました(^^)v
肩の痛みで眠れない方は、ぜひ試してみて下さい！！