皆様こんにちは　ファミリーケア本巣　加藤です。
６月に入り日々暑くなるのを肌で感じています(*´ω｀*)

梅雨が近づき低気圧、湿気で体調を悪くされる人もいませんか？(;´Д｀)
・運動をする。（ウォーキング、ランニング、ストレッチ）
・睡眠をしっかりとる。
・健康に気を使った食事をとる。
・日光を浴びる。
上記は対策です。心掛けることで、より良い生活が送れると思います。

ご利用者さんには毎日　和光会の介護予防体操『なごみひかる体操』を行い体を動かしていただいております。
YouTubeの和光会グループのチャンネルでも見ることが出来ますので是非興味ある方はご覧ください↓↓
介護予防体操「なごみ・ひかる体操」／和光会グループ (youtube.com)


テレビの映像を見ながら集中して体を動かしていますね！
皆様無理に体を動かすのではなく、休憩を途中にはさんで行っております。

レクリエーションでも体を使うゲームを行っています⚽
足を使うボール蹴りを楽しまれている様子です(*‘∀‘)

皆様力が入っていてパワフルさを感じさせられました(^^♪

皆様も健康で元気に過ごせるように少しでも体操や運動、睡眠はしっかりとる事を心がけてみましょうね(^^)/