こんにちは。G☆star長良の三浦です。

　今年も残り僅かになり、寒さも一層増してきました。鍋が美味しい季節となりました。
　
　コロナ禍でなかなか会えない知人は、「電話」「メール」「ＬＩＮＥ」で元気をもらえます。
　「お元気ですか？」「元気だよー」と、お返事頂くと「今日も頑張ろう！」と、元気をもらえます。
　たまには、ハガキにしたいと思っていても、私は、字が下手(>_<)

　ある時、「下手でいい。下手がいい。」の言葉に釣られて絵手紙教室を体験して入会しました。
　「下手がいい」の言葉に励まされ２年目。少しの絵があれば下手な字も味になります。
　

　　　　　　　　　　　　　　ネギを描いた後はすき焼きにして食べました。😋

　リハビリをされているご利用者さん、運動お疲れ様です。
　ところで、G☆staｒ長良でご利用当初は、とてもご不安だった事と思います。
　
　「運動してマッチョマンにならなくてもいい。歩けるだけでいい」
　継続していく事で、毎日の生活のチョッとした動きに「あっ❕」と、気づく事はなかったですか？
　
　「体がだるい」「腰が痛い」「膝が痛くて思う様に体が動かしにくい」日もあったと思います。
　「もう止めたい」と、思った事もあったと思います。
　時には「今日は、体が良く動いて楽しく運動できた」という日もあります。
　チョッと筋肉が付いたらお出掛けが楽になり、楽しくなります。