和光会グループの「NPO法人　地域支え合い倶楽部」主催による地域ふれあいサロンを開催しました。
11月12日(火)堀田公民館、15日(金)領下公民館、12月4日(水)愛宕住宅の3か所で開催し、3日間で合計50名の方にご参加いただきました。
今回のサロンでは和光会グループの理学療法士による体操指導と、和光会認定栄養ケアステーションに所属する管理栄養士による食事と筋肉についての講座を行いました。

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体操は椅子に座ったままできる簡単なものから、頭を使いながら行う少し難しいものまでありました。時に笑いが起きる和やかなムードの中で行われ、体操が終了したときには身体がとても温まっている模様でした。
講義では、筋肉が減少することで起こるリスクや、筋肉を作るために重要なたんぱく質について説明を行いました。皆さんが実際にどれくらいたんぱく質を摂取しているかをチェックしましたが、もとより健康に気をつかわれており必要量をきちんと摂取できている方が多く見られました。
今後も認定栄養ケアステーションは地域ふれあいサロンを通じ、地域貢献として健康増進に向けての活動を続けて参ります。

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